Mega Sun - Sonne ist Leben

02821 / 977972 |   Mo - Fr 9:00 - 21:00 Uhr - Sa & So - Feiertage :10:00 - 20:00 Uhr

Positive Effekte

 

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Positive Effekte

  • positive Wirkung auf den Knochenbau
  • Verbesserung der Kalziumversorgung
  •  vorbeugend gegen Osteoporose
  •  Stimmulierung des Immunsystems
  • Linderung von Depressionen
  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
  • Verhinderung von ungewöhnlichem Zellwachstum
  • senkende Wirkung auf den Blutdruck
  • Aktivierung von Glückshormonen
  • verbessert das allgemeine  Wohlbefinden
  • Stärkung der körperlichen und geistigen Leistungfähigkeit
  • reduziert Sonnenbrandrisiko
  • reduziert Sonnenallergie

Wissenswertes über Vitamin D

Was bewirkt Vitamin D?

Vitamin D, auch das „Sonnenschein Vitamin“ genannt, übernimmt eine Vielzahl an Aufgaben in unserem Körper. In erster Linie hat ein ausgewogener Vitamin D Spiegel eine unterstützende Wirkung auf unser Immunsystem und wirkt somit als Präventivmaßnahme gegenüber vielen Krankheiten. Aber auch das allgemeine Wohlbefinden wird durch Vitamin D beeinflusst. So können Entzündungen im Körper reduziert, Stress, Schlaflosigkeit und innere Unruhe abgebaut, die geistige Aufnahmebereitschaft und allgemeine Lebensfreude gesteigert werden.

Wer kann alles an einem Vitamin D
Man29404516gel leiden?

Verschiedene, u.a. auch vom Robert Koch Institut durchgeführte Studien, belegen bei zwischen 50-80% der Bevölkerung einen Vitamin D Status unter dem Grenzwert.
Selbst im Sommer ist die Mehrheit der Bevölkerung unzureichend mit Vitamin D versorgt. Bekannt ist, dass Kleinkinder bis zum Alter von 2 Jahren Vitamin D bekommen, um Rachitis zu verhindern. Auch die Prävention verschiedener Knochenkrankheiten wie Osteoporose durch Vitamin D ist allgemein anerkannt.

Wie zeigt sich ein Mangel an Vitamin D?

Zu den leichter erkennbaren Symptomen eines Vitamin D Mangels gehören erhöhte Nervosität, Müdigkeit und Lustlosigkeit. Schlafstörungen und depressive Verstimmungen können ebenfalls Anzeichen für eine Unterversorgung an Vitamin D sein. Es kann zu körperlichen Schmerzbefinden, Allergien und Organbeschwerden kommen.

Bei einem Mangel an Vitamin D funktionieren einige Organe nur eingeschränkt,
was die Entstehung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, aber auch zahlreichen Nervenerkrankungen wie Multiple Sklerose beeinflussen kann.

Was kann man gegen einen Vitamin D Mangel tun?

Vitamin D ist in nur wenigen Lebensmittel zu finden. Hierzu gehören Milch, Eier, Butter und fetter Fisch. Körperbedingt ist der Mensch jedoch nur in der Lage etwa 10% des benötigten Mindestbedarfs über die Ernährung abzudecken. bIn medizinisch-wissenschaftlichen Kreisen ist es unstrittig, dass der Mensch auf natürlichem Weg über 90% des benötigten Vitamin D Bedarfs durch UV B Licht über die Haut aufnimmt. Sonnenlicht und regelmäßige Sonnenbäder sind daher also unverzichtbar, damit die Vitamin D-Synthese in der Haut überhaupt stattfinden kann.

29404521Unsere heutigen Lebensumstände, das Leben und Arbeiten unter künstlichem Licht, verhindern jedoch häufig die optimale Versorgung mit Vitamin D. Auch eine voreilige und übervorsichtige Verwendung von Sonnencremes mit Lichtschutzfaktoren kann die Bildung von Vitamin D verhindern und ist daher eher kontraproduktiv. Auch hellhäutige Menschen haben einen Hauteigenschutz, der zumindest innerhalb der ersten 10 Minuten eine Rötung oder Verbrennung der Haut verhindert.

Die über die Sommermonate hin aufgebauten Vitamin D Depots sind zudem recht schnell aufgebraucht und der Anteil an UV B Licht in den dunklen Jahreszeiten (Oktober – März) reicht zur Vitamin D Bildung nicht aus. Führende Vitamin D Experten empfehlen daher, sich mindestens zwei Mal die Woche maßvoll der Sonne auszusetzen. Hierbei ist es wichtig, dass ein Höchstmaß an Hautoberfläche mit dem Sonnenlicht in Verbindung kommt, da das Vitamin D in der Haut gebildet wird. Sonnenbäder am Strand oder im Garten sind daher äußerst empfehlenswert. In den Wintermonaten bietet das Solarium eine Alternative. Die Solarien Lampen simulieren die Sonne und geben UVA und UVB Licht ab. Entgegen dem natürlichen Sonnenlicht kann im Solarium die Leistungsabgabe kontrolliert und somit das Verbrennungsrisiko minimiert und die Nutzung der positiven Gesundheitsaspekte maximiert werden!